當你感到職業倦怠時，許多負面情緒會伴隨著你。如果你在這個時候做出沖動的決定，你往往會后悔！舒芬老師分享過一個案例，就是因為工作氛圍不好，有離開的沖動。經過老師的分析和協助，案例也順利找到了新工作然后主動提出離職，從而有了一個華麗的告別！

1.積極帶動學習能力，培養斜線特長

舒芬觀察到，通常積極學習的人不太容易產生職業倦怠。因此，除了在這一領域的進一步研究之外，還應該發展斜線專業知識。當專業積累到一定程度，不僅有機會實現，還會成為未來職業生涯的另一個跳板。

2.找出自己的興趣，保持身心平衡

“照顧好你的身心平衡很重要！舒芬老師提醒，除了工作和斜杠，還要培養自己喜歡的興趣，幫助緩解壓力，獲得成就感，幫助分散職場壓力，更從容地面對工作和事業，做出正確的判斷。

3.尋求中立第三方的客觀建議

很多人抱怨公司，習慣找同事抱怨，命運相同，但舒芬說，這絕對是一顆絕不能踩的地雷！“畢竟，組織中的每個人都想要不同的東西，有些人可能會報告以顯示他們的忠誠度。最好和組織外的人討論一下。

資深元老建議，若真的對組織有負面想法時，一定要可以信任的對象傾訴，避免落入死胡同。