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一向努力表現杰出的人，最終卻發現自己陷入令人恐懼又無法避免的衰退，衰退甚至是三重打擊，因為在你試圖持續發揮相同水準時，可能陷入工作狂的成癮模式，過度努力的結果，人際關系變得更加不健康，犧牲與另一半、孩子、朋友培養感情的機會。當你有一天摔下欲望跑步機，將沒有人會扶你起身，拍掉身上的灰塵。

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在工作狂的人生中，工作勝過一切關系。即便和家人在一起，或是身處眾人圍繞的工作場所，工作狂依舊感到無比孤獨。

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除了深愛的工作，他們其實一無所有。

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然而，成功是永遠不可能滿足的目標。成功帶來的興奮感只會持續一、兩天，接著就得等下一次成功。

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除了避免落入工作狂與成功癮的陷井，筑招網小編將介紹以下3個步驟，可以幫助你開始培養真正能帶來滿足感的人際關系。

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1.事先分配時間

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成功人士擅長邊際思考，也就是確保每小時都以當下最理想的方式利用。問題出在這種思維永遠會讓生命里的某些東西被邊緣化，因為那些東西短期內看不出明顯的好處，例如關系。這就是為什么即便我們很累了，繼續工作也不會有太多產出，我們依舊年復一年，日復一日，選擇多加班一小時，而不是選擇在家多待一個小時，導致孤獨與疏離等問題。

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為了避免犯這種錯，我每個月會找一個星期日下午，花一小時想像自己處于人生的盡頭，愛的人都在身旁。我想著他們會對我說什么。然后回到當下，思考要如何分配接下來幾星期的時間。我要如何運用本周的時間培養關系，好讓臨終時，剛才想像的事會成真？我可能會決定準時下班，把工作留在辦公室，回家吃晚飯，飯后和家人看部電影。

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2.做你的核心要務

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很多企業會失敗的原因，出在「愛德索問題」（Edsel problem），典故是福特汽車在1958年的著名滑鐵盧。公司高層對愛德索這個車款寄予厚望、但消費者完全不買單。福特高層賣的是他們自己喜歡的，而不是消費者想要或需要的。

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我們在人際關系中也可能做這種事，尤其當我們多年沒去練習愛人的能力時。我們給家人和朋友機會，讓他們能在我們方便的時候，一起做我們感興趣的事。我們認為這種做法合情合理，如果我在工作上是王，我在家里也是王！

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當然，這么做是行不通的。

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我定期列出我需要加強關系的名單。接下來，我在每個名字旁，列出他們需要我提供哪些只有我能提供的事。舉例來說，有的事只有我能替太太做；有的事只有我能替孩子做。要是我無視于那些事，夫妻與親子關系就會搖搖欲墜。

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3.聰明投資

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兒子就讀高中時，有一次問我，最希望他的人生做到哪3件事。我思考了幾天后，對自己的答案感到訝異。我并沒有把快樂放在其中，因為快樂雖然重要，有使命感與意義的理想人生，總有艱辛的時刻。

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我最后告訴兒子：誠實、愛心與信念。我認為這3件事能讓兒子成為最好的人。

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那次之后，我決定替我最愛的每一個人，寫下3件事，接著反省：我是否協助他們在人生中達成那些事？是否把時間、力氣、情感、專長、金錢，用在培養那些優秀的品行？是否身體力行，替他們做出示范？是否需要采取新策略，助他們一臂之力？