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　　開始對工作有些厭倦，我該如何擺脫失去熱情的狀況?厭倦感這東西，有些人是在很忙很煩的時候會出現，有些人則是在每天一成不變，按表操課的生活中出現，每個人形成的原因不同，但都是因為對目前的生活節奏感到不滿意，處理厭倦感的方法很簡單，就是試著欲改變目前的生活頻率，以下分享一些我處理厭倦感的作法給大家，也是我當天跟這位朋友分享的內容。

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　　1.改變生活的節奏

　　曾有人問我為什么工作都已經很忙碌了，還會去接人資舉辦的教育訓練講師，或者自己在晚上開課讓別人來參與?我當然清楚自己手邊的工作有多少，但跟別人分享或者擔任講師這件事情會讓我覺得開心，即使要花我很多額外的時間也沒關系，當我每隔一段時間都能有新東西與別人分享時，我會感到開心，認為自己不斷在進步。

　　如果講課是工作的一部分，那我的工時反而延長了，但因為我不把它當工作，所以的工時并沒有提高，備課與授課的時間我認為是我學習的時間，學習，是讓我感到快樂的重要因子。

　　你也可以試著從自己的生活中找出那些會讓你快樂的因子，并將這些因子穿插在你的日常生活中，如果你晚上本來都要加班，你可以撥一些時間給那些能讓你感到快樂的事物上，試著改變你一成不變的節奏，最少一整天，你都會有一段快樂的時光。

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　　2.閱讀，讓自己沉靜下來

　　或許你不是個有閱讀習慣的人，但我仍然建議給自己保留一些時間看看書，每天面對著工作、電子郵件，處理那些讓你煩悶的事情總會讓自己血壓上升、腦神經衰弱，閱讀是讓自己沉淀的好方法，泡杯茶、關掉電腦、手機放遠一些，找個舒適且安靜的位置好好的看本書，剛開始或許你只能看20頁，漸漸的你可能可以看完1/3本，在這個閱讀的時間內，其實你會把自己從現實中稍稍抽離，讓自己擁有一段沉靜的時間，你會發現那些煩人的事情似乎沒有那么難解了。

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　　3.給自己一些挑戰

　　有些人不滿意于目前的生活節奏，主因是因為生活太平淡無趣了，如果你是這種人，那就給自己一些新的挑戰吧，這個挑戰最好跟工作無關，而且不是你能輕易就達成的事情，例如在2周內看完10本書，并整理出自己的心得跟朋友分享;連續跑步兩周;晚上9點之后不碰3C用品;晚上10點前就寢，有一些貌似簡單但執行起來很困難的挑戰，做這些過去沒做過的事情，也會讓自己的生活節奏改變，而自己或許也能從這挑戰中找到自己的快樂因子。

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　　4.偶爾放縱自己做些「浪費時間」的事情

　　現代人放在自己身上的壓力太大了，打開電視、上FB，你總會看到一些要你好好把握時間，一分一秒都不該浪費，所以像是打電動、看漫畫、看韓劇等事情都被成功人士歸類為浪費時間，但其實我更同意那叫做消遣，每次在完成一個重要的專案階段后，周末我一定是放空兩天，我整個周五跟周六的白天可能都在打電動，周六晚上跟周日就看看書或者看看電影，總之我不會處理公事，這是我自我犒賞的一種方式，對我來說很有效。

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　　工作的厭倦感其實會發生在任何人身上，曾來跟小編求助的朋友中就有很多是這種狀況，他們不討厭公司，也不討厭他的主管，但就是對一成不變的生活感到厭倦，試著去改變自己生活的節奏，讓自己過的不一樣，或許就能讓你走出厭倦感的困境中。