工作以來，人際關系一直困擾著很多年輕人，單位大多是老員工，喜歡斤斤計較倚老賣老，年輕人初入單位時，不善溝通就被他們貼上“高冷”標簽，自從工作后，社交圈子幾乎只在工作，同事是最常見的人，但是相處并不太愉快。舉個例子，我的一個朋友，他回想自己高三和大學住宿時，與舍友剛開始都是和睦相處，后來就會因為一些不同點合不來，他很在意別人的評價，不太懂拒絕別人，有矛盾也不及時溝通總是選擇逃避，太溫和沒個性在團體中容易被忽略，嘴巴不甜又不善于掩飾情緒。

?

現在小學中學的朋友基本失聯，只剩大學朋友和同事，有時覺得自己好孤單也想多走出去認識新朋友，但就是不習慣和一大堆不熟悉的人見面。他的好友說，過好自己的生活就好不需要特意交朋友，可他覺得很孤獨，他的問題到底在哪？該如何改變？我收集了網上各個信息來給幾個建議。

?

衡量自我的五個維度

自我穩定性：自我穩定性越高，代表人的自我越穩定、結實，反之，代表一個人自我很脆弱、容易瓦解；

?

自我靈活性：自我靈活性分數越高，代表一個人容易及時調整，分數低代表一個人會固守自我；

?

自我疆界：自我疆界，就是一個人可以將自我延伸到多大的空間；

?

自我的力量：即一個人的力量程度；

?

自我的組織力：自我的組織力，就是一個人能否不斷完善自我，在壓力下能否調整自我，當自我破碎后，能否得以療愈。

?

在我看來，我這個朋友比較害怕面對沖突，這是自我穩定性和自我組織能力薄弱的表現。每當面對沖突時，他的自我，會很容易遭受“打擊”，讓自己感到很受傷，可能這需要很長時間才能恢復。

?

托馬斯·戈登博士說：“沖突，是人際關系的開始?！蔽覀兠總€人都會有他的性格、喜好和特點，在人與人相處的過程中，沖突一定是不可避免的。

?

人際關系是在社會交往中常有的事，俗話說人心隔肚皮，每個人都有自己的人際交往想法，所以，我們會遇到不同的人，這就需要我們有足夠的包容心，允許別人的不同態度的發生，允許別人有不同的想法。這樣，我們就不會說那么難以接受與自己稍有不同，就覺得相處會別扭了。

?

不論是職場還有個人生活，讓你珍惜自己現在擁有的大學朋友和同事，碰到某些困難時也要敢于溝通，積極反饋和負面反饋都是非常必要的，你可以嘗試在環境中保持傾聽，時間長了自然就可以說明自己的需求和看法，如果你感覺孤獨，或許就是需要交心，與真正的朋友談談，也可以進行心理咨詢改變內在的感受方式吧，有網友提出以下幾點，我覺得很好。

?

孤獨是人生的常態

越長大越孤獨，這是我們生活的常態，是我們在生活中必然走向的狀態。所以，當你長大后，你可以接受和適應孤獨，適應孤獨，學會善待自己，這樣你才能得到別人對自己的“愛”。人生路漫漫，沒有人可以陪我們走完余生。每一次旅行的風景都會有人陪伴。他可能會陪你很久，但是因為某種原因，他只能陪你很短的時間。你的努力可能是諷刺；你的執念可能不會被任何人解讀。你在別人眼里可能是小丑，但在自己心里卻是王者！每個人的想法和目標都不一樣。

?

找志同道合的朋友

一起走很長的路是好的，但如果不是，就要好好適應，善待自己。不堅持維持人際關系一直是個難題。人際關系能否維系，取決于你們之間是否有對等的利益交換，這種興趣不是我們常規意義上的“名利”，而是你面前是否存在對等的需求關系。

?

當你們的關系出了問題，其實意味著你們之間的需求平衡被打破了。當過去可以互相滿足的需求中有一個無法再滿足時，過去存在的需求可能就不復存在了，想要恢復已經出現問題的人際關系，首先要明白你們的關系是建立在什么樣的利益基礎上的，很多時候，在不觸及對方利益的情況下，可以相處的很好。

?

但是時間久了，當我們觸及利益的時候，關系就容易出現問題，就像那句“兄弟算賬”，所以不要堅持維持人際關系，兩個人合不來，一定是對方身上有你不喜歡或者接受不了的地方，其實朋友之間的友誼和愛情是一樣的，不合適就不可能在一起。

?

從經驗中學習，多交流

如果樓主能說這么多，就能知道一些自己不是很能融入圈子的原因。從經驗中學習，遇到事情要大膽，多溝通，遇到事情不要逃避。逃避永遠解決不了任何問題。

?

用心待人，但要犀利

任何時候用心待人都沒有錯，有時候我們可能不太會說話，但是我們可以用心讓別人明白，但是如果你太溫柔，不知道怎么拒絕，那是不行的，因為當你幫了別人很久不知道怎么拒絕的時候，有些人會理所當然的把你的幫助當回事，一旦你不幫忙，他們會說把你以前擁有的一切都拆了就好。

?

培養自己的興趣愛好，拓寬自己的圈子

有時間培養自己的興趣愛好，拓寬自己的圈子，當真正合不來的人在一起時，即使你盡力去融入，也未必能合得來，還不如去別的圈子找自己志同道合的朋友。

?

?